Coaching & Mindfulness

  Atención Plena para la Prevención de Accidentes La atención es una herramienta fundamental para prevenir accidentes y mantenernos a salvo en nuestro día a día. Cuando estamos atentos, somos capaces de anticipar situaciones de peligro y reaccionar de manera adecuada. La falta de atención puede llevarnos a cometer errores que podrían tener consecuencias graves. En el ámbito laboral, especialmente en trabajos de alto riesgo, la atención plena juega un papel crucial. Estos trabajos requieren un enfoque total y una presencia consciente en cada momento para garantizar la seguridad y el bienestar de los trabajadores. La práctica de la atención plena, también conocida como mindfulness, nos permite estar plenamente conscientes de nuestro entorno y anticipar posibles riesgos. Además, la atención plena nos ayuda a mantener la calma y la claridad mental en momentos de tensión y presión. Esto nos permite tomar decisiones más informadas y evitar reacciones impulsivas que podrían poner en pelig...

Atención Plena en deportistas de “Alto Rendimiento”  La atención plena es una habilidad esencial para los deportistas de alto rendimiento. En un mundo donde la competencia es feroz y cada detalle cuenta, la capacidad de permanecer enfocado y presente en cada momento puede marcar la diferencia entre la victoria y la derrota. Cuando los deportistas practican la atención plena, son capaces de sintonizar con su cuerpo, mente y emociones mientras están en acción. Esto les permite estar completamente presentes en el juego, sin distraerse por pensamientos irrelevantes o preocupaciones externas. La atención plena les ayuda a mantener la concentración en el objetivo y a tomar decisiones rápidas y acertadas. Les permite anticipar los movimientos de sus oponentes, leer las situaciones de juego y reaccionar de manera más efectiva. Además, la atención plena ayuda a los deportistas a controlar el estrés y la presión. Les permite mantener la calma en situaciones de alta tensión, evitar la ansieda...